[...] dorzucac sobie .. nie napinam sie tylko kurcze wcale tak nie jest ze chce byc duzy i sie zemscic na adamie z 3 klasy podstawowki bo zabral mi dwa razy kanapki kilkanascie lat temu :P wszystko robie dla siebie i dla samosatysfakcjji .. propo tej redukcji to nie chce robic tego teraz tylko w kwietniu tak konkretnie przy pomocy innych srodkow a [...]
[...] letniej zupełnie powinno to inaczej wyglądać. Powinien wyrabiać nawyki zdrowego jedzenia, a witaminy syntetyczne powinny być tylko dodatkiem. I trzecia sprawa, 16-scie lat oznacza ze jego budżet jest zależy od rodziców. Miej chłopie trochę litości dla ich portfela, bo jak już wspomniałem jest to bezsensu. :) Zmieniony przez - 0scar w dniu [...]
[...] kim ćwiczyć. Można oczywiście zestawiać ich ze sobą, ale tylko wtedy, jeśli mają podobne gabaryty. Ale nawet wtedy stałe treningi z jednym partnerem szkodzi. Na dodatek ci, którzy w młodzikach najwięcej startują, często potem maja problemy ze zdrowiem. I dlatego w wieku lat 16-17 wielu zawodników, którzy świetnie rokują, przestaje robić postępy.
trening może być zaawansowany- mówisz o sobie zaawansowany a nie umiesz sobie planu ułożyć Ktoś Ci radzi to go jedziesz.. To, że arnold tak ćwiczył nie oznacza, że Na Ciebie to podziała. Arni koksował w wieku 16-17 lat. Twoim celem jest zapewne masa- to czemu trening nawet 7xw tygodniu ?? rośnie się podczas odpoczynku a nie treningu. pzdr/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + gainer, w domu jem 200g karkówki i 100g ryżu/300g ziemniaków, pózniej pierś 100g i ryż 100g + jakies warzywa no i na kolacje omlecik z 3-4 jaj Dodam że mój wiek to 15 lat, jesli ma to znaczenie. TRENING A Przysiady 5x5 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 Wznosy bokiem 3x8 Biceps+Triceps 3x8 Allahy 3x8 Łydki 3x8 TRENING B Martwy Ciąg [...]
[...] się na układaniu planu, ale doradźcie mi co i jak ;d. Słyszałem że nie powinno się robić wszystkich partii mięśni ;p Mam zamiar zamówić to: UNIVERSAL Animal 1 saszetka Od 25 lat najpopularniejszy pakiet treningowy na świecie. Od 1984 roku Animal Pak stał się najpopularniejszym środkiem wśród kulturystów w historii odżywek. Dlaczego? To proste. [...]
Przepraszam Was za przeoczenie, Oto ankieta: 1. WIEK:27 2. WAGA:101 kg 3. WZROST:178 cm 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:61 -udo:65 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:320 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, 1 - test e 300 - 12 tyg, 2 - test e 400 + deca 200 + meta 40 - 16 tyg, 3 - test e 400 + [...]
[...] sporty siłowe jest prosty – większa siła, lepszy wygląd, chęć uprawiania sportu. Mam nadzieję, że o ile starczy czasu będę trenował całe życie. Chciałbym po prostu w wieku lat sześćdziesięciu stanąć przed lustrem i powiedzieć: stary, jest za***iście 5. Cała seria filmów ROCKY Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-31 16:59:15
Mezczyzni rosna do 21 roku zycia. Ja po 16 roku zycia jeszcze ponad 10cm uroslem ja jescze roslem do 23 roku zycia , teraz mam 191 ;p a zaczelo sie wlasnie w wieku 16-17 lat :) moze to byc smieszne ale wtedy mialem swoj peirwszy raz ;p
[...] krew,BO TO PRZECIE NASI,to gdyby taka rozpiske zaproponowalo UFC,to w temacie o gali byloby pewnie 5 komentarzy. w tym 2,ze gala syf,ogladam tylko Janka i Cro Copa,bo 8 lat temu walczyl z Gonzaga i bylo epicko. (w zasadzie,to gdyby jeszcze Janka zastapic takim Maldonado,to pewnie nawet nikomu nie chcialoby sie takiego tematu zalozyc). tak w [...]
Ja nie wiem jak ludzie mogą w wieku 12-14 lat moga myśleć o diecie i siłce. Ja tam wolałem pograć w gałę, tenisa i się pobawić. Co do tłuszczy to myślę, że na dietach typu ckd to ma znaczenie ich stosunek, ale nie na takiej masówce, ale mogę się mylić. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-24 19:19:16
nikt nie odbiera. napisałem maila. Jezeli dostane odpowiedz to zamieszcze na forum. moze komus sie jeszcze przydadza te informacje :) EDIT: juz mam. dla wieku ok 25 lat prawidlowy zakres to: 9,9-27,8nmol/l kurva. trzeba odwiedzic endokrynologa Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2013-05-06 16:58:16
TEMAT DO TESTóW DO KONKURSU
